물마시듯 자주 마시면 안 되는 차 4가지🤢

 

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물마시듯 자주 마시면 안 되는 차 4가지

물마시듯 자주 마시면 안 되는 차 4가지

녹차와 홍차는 카페인이 함유돼 물 대용으로 마시기 부적절하다. 카페인은 이뇨작용을 촉진해 오히려 수분을 더 빼앗기게 된다.

옥수수수염차는 몸속 노폐물, 독소를 빼는 작용이 뛰어나 과다 섭취 시 신장에 무리가 갈 수 있다

둥굴레차는 찬 성질이 있어 물처럼 자주 마시면 복통, 설사를 유발할 수 있다. 특히 위장 등 소화기관이 약한 사람은 섭취를 더욱 주의해야 한다. 둥굴레차는 소량의 카페인이 함유돼 심박수 증가 등의 부작용이 나타날 수 있다.

헛개차를 과도하게 섭취하면 간에 부담을 줄 수 있다.

허억

그럼 뭐 마셔여~~¿?

보리차, 현미차 등 곡물차는 물 대신 마실 수 있다.
곡물차는 설탕, 카페인이 들어있지 않고 식이섬유, 미네랄 등이 풍부하다. 위 점막을 보호하고 장 기능을 개선해 배변활동을 돕는 효과도 있다.
신진대사를 촉진하는 히비스커스 차나 수면을 돕는 캐모마일 차도 물 대신 마시기 좋다.

오케이 접수🤠